يرد إلى دنانير سؤال: كيف أعتني بقدمي؟
ونحاول أن نجيبك في السطور التالية مع بعض النصائح والمنتجات:
العناية بالقدمين دليل على أنوثتك فضلا عن صحة القدمين؛ هنا بعض الأفكار المهمة للعناية بالقدمين:
- غسل القدمين: اغسلي قدميك يوميا باستخدام ماء فاتر وصابون لطيف. ثم جففي القدمين جيدا.
- العناية بالأظافر: قم بتقليم القدمين بشكل مستقيم حيث تكون الزوائد والتشققات.
- ترطيب القدمين: استخدم كريم ترطيب للقدمين.
- ارتدي جوارب من السليكون أثناء النوم لتساعد على امتصاص المنتجات الموضوعة عليها.
- الجوارب النظيفة: ارتدي جوارب نظيفة ومصنعة من مواد قطنية عند ارتداء الأحذية حتى لا تسبب الروائح الكريهة.
- الأحذية الأصلية: اختاري أحذية مريحة ومناسبة لحجم قدميك، وتجنبي الأحذية الضيقة أو غير المبطنة، واحرصي على تغيير الأحذية الرياضية.
- تنظيف الأحذية: تنظيف الأحذية من الأوساخ والبكتيريا.
- ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الرياضية تجعل شكل القدمين أجمل.
- التمتع بوزن صحي: التمتع بوزن صحي من الضغط على القدمين لتخفيف من خطر الإصابة بمشاكل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والأمراض المزمنة.
- الكشف الدوري: زوري طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب القدمين بشكل دوري لفحص القدم والتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية.
- تذكري أن العناية بالقدمين تساعدك في التخلص من المشاكل المتعلقة بالقدمين، وتجعل بشرتك أجمل.
12. كما يلزمك العناية أسبوعيا بإزالة القشور من الكعبين لتبقى قدمك ناعمة، يمكنك اتباع هذه الخطوات:
1. نقع القدمين: ماء دافئ في وعاء يشعرك بالراحة. مع قليل من الملح الصخري للمساعدة في تنعيم الجلد. – نقعي في الماء لمدة 15-20 دقيقة لتليين الجلد الميت،
2. استخدمي أداة إزالة الجلد الميت،
3. اغسلي قدميك وجففيهما جيدا.
4. ضعي مرطبا مناسبا،
5. ارتدي جواربك كالمعتاد.
6. كرري العملية أسبوعيا لتلاحظي الفرق.