بشرتك قبل النزول إلى البحر، هذه الاستعداد: 1. استخدام كريم واقي من الشمس: – ولا شمس واقي بعامل حماية (SPF) لا تقل عن 30 قبل 15-30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس. – تأكدي من تغطية جميع المناطق المكشوفة من الجسم وأعيدي تطبيقه كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق.