يرد إلى دنانير سؤال: شعري يتساقط فما الأسباب؟
ونحاول أن نجيبك في السطور التالية مع بعض النصائح والمنتجات:
تساقط الشعر يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة واسعة من الأسباب، تشمل العوامل الوراثية، الصحية، النفسية، والبيئية. إليك بعض الأسباب الشائعة:
- الوراثة: يعد السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، خاصة عند الرجال. يمكن أن يحدث في النساء أيضًا، ويعرف باسم الثعلبة الذكرية أو الأنثوية.
- التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل، الولادة، انقطاع الطمث، أو مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
- الإجهاد والتوتر: الإجهاد النفسي أو الجسدي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت.
- نقص التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، فيتامين D، والزنك يمكن أن يؤدي إلى ضعف وتساقط الشعر.
- الأمراض الجلدية: الأمراض الجلدية مثل الصدفية أو التهابات فروة الرأس يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
- الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تسبب تساقط الشعر كأحد الآثار الجانبية، مثل أدوية السرطان، أدوية ارتفاع ضغط الدم، والأدوية المضادة للاكتئاب.
- الأمراض المزمنة: بعض الأمراض مثل السكري، الذئبة، وفقر الدم يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر.
- العناية غير السليمة بالشعر: استخدام منتجات قاسية، تسريحات الشعر المشدودة، أو التعرض المفرط للحرارة والمواد الكيميائية يمكن أن يضعف الشعر ويسبب تساقطه.
- الشيخوخة: مع التقدم في العمر، يصبح الشعر أرق وأكثر عرضة للتساقط.
- العدوى: العدوى الفطرية مثل سعفة الرأس يمكن أن تسبب تساقط الشعر في مناطق معينة.
للتعامل مع تساقط الشعر، يمكن اتباع النصائح التالية:
- التغذية الجيدة: تناولي نظاما غذائيًّا متوازنا يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.
- العناية بالشعر: استخدام منتجات عناية بالشعر تكون لطيفة وخالية من المواد الكيميائية القاسية، وتجنب التسريحات المشدودة.
- إدارة الإجهاد: ممارسة التمارين الرياضية، اليوغا، أو تقنيات التأمل يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد.
- استشارة الطبيب: إذا كان تساقط الشعر شديدًا أو مستمرًا فقد يكون من الضروري استشارة طبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب. قد يكون الطبيب قادرًا على وصف أدوية أو علاجات للمساعدة في الحد من تساقط الشعر.